Arrêter de fumer grâce à la sophrologie, oui c’est possible, parlons-en !

Arrêt du tabac

La sophrologie est utilisée pour un mieux-être global ou pour dénouer certaines problématiques en particulier comme ici le sevrage au tabac. La sophrologie permet de gérer le stress, l’anxiété,… C’est un réel soutien, une aide AVANT, PENDANT et APRES le sevrage. Quand les séances apaisent le corps et l'esprit, les cigarettes sont de moins en moins nécessaires comme placebo anti-stress. Comme c'est progressif, le dégoût et de nouvelles envies se présentent... l'arrêt est proche. C'est un vrai changement qui s'opère, comme un changement de peau.

la sophrologie peut vous aider à activer cet état de motivation avec :

· Des techniques respiratoires.

· Des méthodes de relaxation.

· Un travail sur les sens, (principalement sur l’odorat et le goût).

· Des suggestions positives pour vous aider à vous passer de vos habitudes et de vos gestes

Souvent les personnes ont déjà tenté d’arrêter de fumer mais... sans succès. Il est des peurs sous-jacentes et il importe de les détecter, de les lister, d’y prêter un réel intérêt. Et de comprendre quelles sont Les motivations réelles pour arrêter de fumer ?…? Est-ce pour des raisons financières ? pour la santé ? pour l’odeur, le Bien-Être personnel ?… Établir une photographie de la motivation, des peurs,… C’est l’incontournable clef de départ.

Alors prêt(e)s à relever le défi et à retrouver votre liberté ?