Blessure d’humiliation : se réconcilier avec son corps pour reprendre sa place

De la honte à la sensualité : guérir la blessure d’humiliation

Ma beauté,  on y est.  Le jour le plus long. Le soleil le plus haut.  Une lumière qui ne pardonne rien… mais qui peut tout guérir.  C’est le moment où la vie appelle à être célébrée.  Et pourtant… si tu es comme moi, ou comme tant de femmes que j’accompagne,  il y a peut-être quelque chose qui t’empêche de te sentir pleinement vivante. 

Un poids. Un silence. Une gêne dans le ventre, dans la gorge.  Quelque chose de honteux, peut-être. D’ancien. 

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de cette blessure sourde qu’on connaît trop bien :  la blessure d’humiliation. 

Quand le corps devient un lieu d’auto-censure

Tu l’as peut-être ressentie, toi aussi.  Quand on t’a dit que tu étais trop. Trop bruyante. Trop vivante. Trop différente.  Moi, je l’ai entendu tellement de fois… 

"T’es trop grande, tu prends trop de place." 

J’avais à peine 15 ans et je sentais déjà qu’il fallait que je me fasse plus petite.  Que mes jambes longues, mon dos droit, mon rire fort…  tout ça, c’était “de trop”.  Alors j’ai appris à me replier. À rentrer mes épaules.  À baisser les yeux.  À m’excuser d’être là. 

Et ça laisse des traces.  Dans la façon dont tu marches, dont tu t’habilles,  dont tu parles de toi, dont tu vis ta sensualité.  Tu fais attention à ne pas déranger.  À ne pas “prendre trop de place” — même quand tout ton être crie de vivre. 

Le solstice comme portail de guérison

Mais tu sais quoi ?  Le solstice, c’est le contraire de ça. 

C’est le moment où le soleil ose tout montrer.  C’est la saison du feu, de l’extériorisation, de la puissance du vivant.  Et si cette fois, au lieu de te cacher,  tu disais à ton corps : je t’honore.  Même avec tes cicatrices.  Même avec ta mémoire d’humiliation. 

Quelques rituels pour rallumer ta sensualité, sans honte

💛 Prends le temps de te regarder.  Pas pour séduire. Pas pour plaire. Juste pour te sentir.  Regarde-toi avec tendresse. Observe ce qui remonte. Respire avec. 

💛 Écris à ta petite fille intérieure.  Dis-lui que ce n’était pas sa faute. Qu’elle n’avait pas à se faire petite.  Dis-lui que tu es là maintenant. Et que tu vas prendre soin d’elle. 

💛 Danse ton feu.  Choisis une musique qui te donne envie de tout relâcher.  Danse les yeux fermés. Laisse ta honte fondre dans le mouvement. 

💛 Offre-toi un moment sensuel.  Un massage à l’huile chaude. Un fruit mangé lentement.  Un geste doux, rien que pour toi. Sans attente. Juste du plaisir. 

💛 Rappelle-toi ceci :  Ce n’est pas toi qui étais “trop”.  C’est le monde qui n’était pas prêt à te recevoir toute entière. 

Je t’en parle comme à une sœur, parce que je sais ce que c’est que de se contenir toute une vie.  Mais aussi parce que je sais à quel point c’est possible de se libérer.  De réapprendre à aimer chaque centimètre de soi.  De dire oui à sa sensualité, à son plaisir, à sa présence au monde. 

Si tu sens que ce moment est juste pour toi,  si tu veux te reconnecter à ton feu, sans honte,  je suis là pour t’accompagner. 

👉 Écris-moi. Raconte-moi ce qui t’empêche aujourd’hui de rayonner.  Et ensemble, on créera un espace pour recontacter ta lumière. 

Ce solstice peut être le début d’un retour à toi.  Et je serai là, à chaque pas. 

De tout coeur, 

Sanessence