Amène à une quête de sens

Aide à une meilleure connexion aux autres dans la bienveillance, l’écoute et l’empathie

Permet une meilleure gestion des conflits

Favorise l’amélioration de sa prise de décision, de son efficacité

Entraine l’émergence d’une volonté altruiste de s’engager

Favorise la maîtrise des émotions

Ouvre une nouvelle relation au temps et un retour à l’essentiel (faire face à la surabondance d’informations et à la sollicitation permanente, retrouver une attitude plus sereine et voir les chemins de traverse alors qu’on est lancé sur une autoroute à grande vitesse)

Agit sur le développement de l’attention, de la mémoire, de l’intelligence émotionnelle, de la capacité de distanciation, de la clarté d’esprit

Développe la capacité à se concentrer pleinement.