"Transformer chaque épreuve pour rebondir vers un mieux vivre"

COVID-19

La sophrologie nous aide à manifester nos ressources et notre capacité d’adaptabilité psychologique, émotionnelle et physique.

Cette période de confinement pour certains, en santé ou malades, et de confrontation pour d’autres (soignants en première ligne, forces de l’ordre et autres personnes continuant à travailler et étant en contact de proximité) peut être source d’anxiété, d’angoisse et de stress, pouvant avoir différentes répercutions pour chacun.

La peur, l’enfermement, l’isolement, la promiscuité, le changement de rythme, la non-sollicitation liée à une activité régulière de travail, la tendance aux dépendances (télé, jeu, drogue, alcool, tabac, nourriture…), le télétravail stressant, le manque d’activité physique, les mouvements émotionnels violents, etc… peuvent être des problématiques qui se manifestent chez tout le monde.

De plus se rajoute l’incertitude du déconfinement, des règles d’hygiènes à respecter, la confusion entre distance sanitaire et distance sociale.

L’accompagnement à distance est devenue un système conventionnel. il permet de garder le lien, de stimuler ses ressources positives pour qu’ensemble nous puissions traverser cette épreuve de vie.

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Je vous propose un suivi pour :

• Des pratiques de détente.

• S’évader du quotidien.

• Garder le lien social.

• Trouver ses ressources positives.

• Une gestion de la fatigue physique et émotionnelle.

• Accepter l’incertitude pour mieux vivre le déconfinement.