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La santé émotionnelle fait référence à votre capacité à gérer vos émotions de manière saine et constructive. cela inclut la capacité à reconnaître et à exprimer vos émotions, à réguler vos réactions émotionnelles et à maintenir des relations positives.
Nous avons tous des aspects de notre vie où nous évoluons sans effort et d'autres domaines qui stagnent. Les blessures émotionnelles sont l'une des raisons pour lesquelles il peut être difficile pour vous d'avancer dans certains domaines de votre vie. Vous pouvez les surmonter une fois que vous avez appris ce qu'elles sont, leurs symptômes et les techniques pour les guérir.
Souvent, les blessures émotionnelles sont des expériences douloureuses de l’enfance, qui forment notre personnalité adulte, ce que nous sommes et comment nous nous confrontons aux adversités de la vie.
Il est important d'apprendre à exprimer ses émotions de manière saine et constructive. Vous allez développer des compétences en matière de gestion émotionnelle et de communication efficace, ce qui va réduire vos tensions et les conflits internes qui peuvent affecter le corps somatique, comme certaines douleurs. En exprimant vos émotions, vous pouvez améliorer votre bien-être mental et physique et vivre une vie plus épanouissante. Vous allez au fur et à mesure de l'accompagnement, identifier vos schémas de pensées négatifs qui sont à l'origine de vos blessures pour les remplacer par des pensées positives et constructives. La guérison émotionnelle vous permet de retrouver un sentiment de paix intérieure et de bien-être, et ainsi d’avoir accès à votre plein potentiel.
Respiration Positive
« Le souffle de vie nous amène à une profonde renaissance interne ».
"Je suis là pour te guider, laisse ton cœur s’ouvrir à travers ce voyage intérieur ».
La Respiration Positive est inspirée du Rebirth et de pratique ancestrale. Le souffle dissout les blocages et tensions après avoir trouvé son chemin. Le corps est comme une porte de l’âme. Dans cette pratique vous allez libérer toutes les émotions refoulées qui se sont cristallisées dans le mémoire de vos cellules. Ces mêmes émotions qui ne peuvent circuler librement dans votre quotidien pour s’adapter à votre environnement. Lors de cette expression émotionnelle, vous allez remettre en mouvement ce que la peur avait figé pour enfin atteindre la résilience. Les séquelles des traumatismes vont apparaître pour mieux se dissoudre. C’est une expérience qui nous met dans le vrai, on ne peut pas tricher car ça va au-delà de l’intellect.
Une Porte vers une Transformation Profonde.
Laissez-moi vous emmener à la découverte de la respiration holotropique, une méthode fascinante qui ouvre des horizons inexplorés pour votre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
La respiration holotropique, née sous la tutelle du psychiatre tchèque Stanislav Grof en 1975, s'inscrit dans le courant de la psychologie transpersonnelle, une approche qui intègre la dimension spirituelle de l'individu. Grof, lors de ses recherches sur les thérapies chamaniques, a révélé que les techniques de respiration dynamique peuvent induire des changements de conscience, offrant ainsi un accès à des réalités insoupçonnées.
Concrètement, cette méthode utilise des respirations rapides pour provoquer une hyperventilation naturelle. Ce processus modifie la composition sanguine en l'oxygénant davantage, ce qui a pour effet d'acidifier le sang. Cet état altéré de conscience peut déclencher des visions et ouvrir des portes vers des expériences profondes et significatives.
La respiration holotropique s'inscrit dans la tradition ancienne de l'utilisation du souffle comme agent curatif pour élever le niveau énergétique et favoriser une vitalité accrue. C'est un voyage intérieur, comparable à la thérapie Rebirth, qui repose également sur des respirations régulières.
Les personnes qui ont exploré la respiration holotropique rapportent souvent des expériences libératrices et transformatrices, touchant à la fois le plan physique, émotionnel et spirituel. Cette technique peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de phobies, d'anxiété sans cause apparente, ou de stress accompagné de symptômes somatiques.
Quant au Rebirth, lui, , est initié au début des années 1970 par l'Américain Leonard Orr, trouve ses racines dans le vaste mouvement des thérapies humanistes qui ont fleuri dans les années 1960. Ce mouvement a marqué une évolution significative dans le domaine de la psychothérapie en élargissant son champ d'exploration pour englober les dimensions corporelles, émotionnelles et spirituelles de l'individu. En France, la psychologue Dominique Levadoux a contribué à l'enrichissement de cette méthode en y intégrant des concepts issus de la psychanalyse et de la gestalt.
Sur le plan technique, le Rebirth se distingue par sa simplicité : il consiste à pratiquer une respiration ininterrompue pendant environ une heure, en veillant à ne pas faire de pause entre les inspirations et les expirations. Cette respiration "circulaire" est conçue pour rétablir un contact avec des expériences ou des aspects de nous-mêmes que notre corps aurait "secrètement" conservés en mémoire, mais que nous avons tendance à négliger dans notre vie quotidienne, souvent en interrompant notre respiration, même brièvement.
Selon les praticiens du Rebirth, cette respiration ininterrompue et consciente permet à ces mémoires enfouies de remonter à la surface. Une fois mises en lumière, elles peuvent être libérées s'il s'agit de tensions ou de traumatismes, ou au contraire, elles peuvent s'épanouir si elles renferment des énergies créatrices. Le Rebirth nous offre ainsi l'opportunité de plonger au cœur de notre essence, d'explorer notre être profond, et de révéler des trésors cachés en nous.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en apprendre davantage sur cette méthode de transformation intérieure. La Respiration Positive peut être une porte ouverte vers une compréhension plus profonde de vous-même et un épanouissement inattendu.
LES cerclES
“ La beauté qui sauvera le monde, c’est la générosité, le partage, la compassion.
Toutes ce valeurs qui amènent à une énergie fabuleuse qui est celle de l’âme. ”
Pierre Rabhi
Entrez dans un cercle de partage et de non-jugement, et découvrez l’expérience de la médecine de la parole et la beauté de la sororité.
Ce sont à chaque fois de vrais bons moments, à tel point que j'ai eu envie de les partager avec toi... au cas où tu sois tenté d'essayer à ton tour :
C’est l'assurance déjà de vivre un moment pour soi, rien que pour soi, loin de la charge mentale et du tumulte de la vie ; c'est l'occasion de comprendre le sens du mot "sororité", qu'est-ce qu'on y met derrière après tout ! De vivre un moment de douceur, d'accueil, de sensibilité aussi ! De se réconcilier avec ses énergies féminines et ainsi travailler à équilibrer toutes les énergies, les émotions qui nous traversent et nous composent. c'est aussi l'occasion de s'exprimer ou pas, d'être soi, on a jamais été autant soi-même que dans un cercle de femmes et on est libre d'être comme on est. C'est découvrir également qu'on peut s'exprimer sans être juger, toujours dans la bienveillance et le secret du cercle ; on y travaille son intuition à travers la créativité sous différentes formes, et si le cercle est renouvelé non seulement on va progressivement guérir ses blessures et se retrouver. Vivre des cercles c'est augmenter son énergie, nous permettre de garder notre boussole au quotidien. Et puis faire partie d'un cercle programmé tous les mois, c'est assurément créer des liens divertissants, sincères et puissants dans la confiance !
Si tu as des questions, j'y répondrai avec plaisir...
C'est ouvert à tout le monde.
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16h30 fin d'atelier à 18h30
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3, rue des champs
92600 Asnières-sur-Seine
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Tarif 33€
Sur réservation
Places limitées à 10 personnes
Vous êtes tous et toutes les bienvenu(e)